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Realizar descansos suficientemente largos.
Si te encuentras cansado o tienes sueño, lo mejor es parar a descansar en un lugar adecuado y dormir el tiempo que necesites (20-30 minutos suelen ser suficientes). Una buena forma de recuperarse de la fatiga, es parar y dar un pequeño paseo para tomar aire y estirar las piernas. Descansa al menos 20-30 minutos cada 2 horas o cada 200 kilómetros como máximo.
Poner música o una emisora de radio a un volumen bastante elevado.
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Sustituir las pausas en la conducción por café o bebidas energéticas.
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Explanation
Si te encuentras cansado o tienes sueño, lo mejor es parar a descansar en un lugar adecuado y dormir el tiempo que necesites (20-30 minutos suelen ser suficientes). Una buena forma de recuperarse de la fatiga, es parar y dar un pequeño paseo para tomar aire y estirar las piernas. Descansa al menos 20-30 minutos cada 2 horas o cada 200 kilómetros como máximo.
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